ラクトフェリンから効率よいダイエット効果を引き出すには・・。
ダイエットというと、以前から無理なダイエットによって、健康な体になるどころか健康を害している方がたくさんいらっしゃいます。ダイエット方法には、日々あらゆる方法が紹介されていますが、健康的に綺麗にダイエット出来ていません。
ラクトフェリンサプリメントとして、ダイエット効果も有るラクトフェリンとはどんな効果があるのでしょう。
ラクトフェリンには、免疫系を中心とした効果と内臓脂肪を減少させる両方の働きがあるタンパク質の一種です。ラクトフェリンサプリメントは2つの効果をもつ体質改善ダイエット補助食品として販売されているのです。
数多くの健康効果が有り綺麗に痩せる以外にもメタボリックシンドロームなどの予防と改善にも力を発揮しています。
食品としては、「鉄ラクトフェリン」のヨーグルトや森永乳業の「ラクトフェリンFe」等が有りますね。しかし、ラクトフェリンは熱や酸に弱いので、通常の食品から摂取しても殆ど胃の中で分解されてしまい、腸での吸収率がかなり悪くなります。
ラクトフェリンの1日の推奨摂取量は150〜300mgといわれているのですが、食品からの摂取では、難しくなります。このような事から、腸で溶けるタイプのラクトフェリンサプリメントが開発されました。
ダイエットやメタボリックシンドロームなどの予防と改善には、力強い存在ですが、あまり頼りすぎて日常生活が不摂生では、折角のラクトフェリンの本来の力が発揮できません。
日頃の食生活や運動も、生活習慣も見直しながら、ラクトフェリンサプリメントの素晴らしい効果を体験して下さい。
ラクトフェリンはダイエットはもちろんですが、高血圧や高脂血症、糖尿病の予防にもつながってゆきます。ラクトフェリンを正しく理解した上で、摂取しながら健康的な生活を目指してください。
その事が、綺麗なダイエットやメタボリックシンドロームなどの予防と改善に成功する秘訣です。
ラクトフェリンで 体脂肪までダイエット出来る？
私の経験では、プチダイエット（朝食だけ抜くなど）をしたり、甘いものを控えておやつ無しの日を作ったり、夕食後はお茶だけとか決心して1週間続けますと、効果はそれなりにでます。症状が軽いうちですけど(汗）
しかし、ここに落とし穴が有りました。体重減少に反比例して体脂肪が増加するのです。これは体脂肪が減少していない為、体重との比率からそのような結果になるのです。毎朝体重とにらめっこの私ですが、前日夜のダイエット効果が出て体重減少の喜びもつかの間、体脂肪の数値の増加に苦笑いです。
内臓脂肪はちょっとやそっとでは、退散してくれない曲者です。曲者と言えば、便秘も体重や内臓脂肪減少に左右します。
そこで登場となるのがラクトフェリン、内臓脂肪を減少させたい方や便秘気味の方には、特にお勧めなのが、ラクトフェリンサプリメントによる「ラクトフェリン・ダイエット」です。無理がないので我慢を強いられることも有りません。
副産物として免疫力がアップしますので風邪を引きにくくなりますし、活性酸素の抑制によって老化現象を防ぐと言われているくらいですから、お肌もきれいになります。
ラクトフェリンのすごいパワーを体験してみましょう。
ダイエット以外の効果も盛りだくさんのラクトフェリンの正体を知ろう。
ラクトフェリンとは、たんぱく質の一種ですが、母乳（特に初乳の含有量はすごい）や涙・唾液・粘膜からの分泌液に、たくさん含まれています。
赤ちゃんを産んでから３日間ぐらいしか出ないという母親の初乳には含有量が約10mg/mlという高い濃度のラクトフェリンが含まれています。
出産後の初乳は、免疫力を強くし、病原菌やウイルスの侵入を阻止して赤ちゃんを病気から守っているのです。なぜ生まれたての非常に免疫力が弱い赤ちゃんが病気に掛かりにくいのか母乳を研究し、その結果ラクトフェリン成分が発見されたそうです。
このラクトフェリンは乳牛から搾ったばかりの生乳には含まれているのですが、熱と酸に弱い性質から加熱殺菌によって壊されてしまいます。ですから、加工牛乳やチーズなどのように牛乳を加工した食品には、含まれていません。生乳を飲んでも胃の中で胃酸により壊れてしまいますので、腸で吸収することは出来なくなります。
このような結果から、ラクトフェリンを食物から摂取するのは難しいという結論に達します。故にラクトフェリンサプリメントで摂取出来るという事は有り難いです。
大体の正体を知ったところで、ラクトフェリンの効果を見てみましょう。
★ラクトフェリンの「フェリン」とは、「鉄を運ぶもの」を表します。ブドウ球菌・大腸菌から鉄分を奪いとり、それらの繁殖を抑制するのです。
★乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やし、腸を整えます。
★鉄分の吸収率を高めて貧血を防胃でくれます。
★ナチュラルキラー細胞等の免疫細胞を活性化して、免疫力をアップします。
★鉄分を吸収する事により、生理痛を軽くしたり骨粗しょう症を予防します。気分を安定させる働きもあります。
★アレルギー症状を軽くしまうので、花粉症などの対策にもなりますね。
★粘膜を保護すしてくれるので、ドライアイやドライマウスなどの予防になります。
★発がん性物質を抑制しますので、肝臓がんや大腸がん等を防ぎます。
★内臓脂肪を減らす働きが有りますので、ダイエットやメタボリックに効果を期待できます。
ざっとあげてみましたが、ラクトフェリンの力ってすごい事です。効果がこのように数ある中で、副作用の報告はない様です。
ご参考までに：不思議な事に、牛乳に含まれる牛ラクトフェリンを摂取して腸管から吸収されると、血液中のヒトラクトフェリンが増えるんだそうです。牛ラクトフェリンが、ヒトラクトフェリンになぜ変化するのか、その原因は解明されていないのです。
しかしラクトフェリン成分を母乳をから集める事は無理ですので、ラクトフェリンサプリメントは牛ラクトフェリンの恩恵を受けている事になります。あなたもラクトフェリンのパワーをもらって、健康的に綺麗なダイエットを目指しませんか。