ラクトフェリンの正体は？？ダイエット効果もあるって？
飽食時代や食生活の変化などにより、年々深刻な状況になっている生活習慣病ですが、ラクトフェリンという成分は、特に生活習慣病の発病しやすい方に最適の健康成分です。
今年は健康診断の項目にもプラスされたメタボリック症候群、その予防にも注目されていますが、ダイエット効果も高いラクトフェリンは、ダイエット効果を目的としたサプリメントとしても市販されていますので、手軽さも人気の一つになっています。
ラクトフェリンをもう少し解釈してみましょう。
出産後のお母さんの初乳や新鮮な絞りたての牛乳にもたっぷりと含まれている多機能たんぱく質です。多機能タンパク質とは、その名の通り、様々な研究によりたくさんの機能が有る事が解っています。ラクトフェリンは医療の分野以外にも多くの分野から注目されている成分です。
ラクトフェリンは、1939年にヨーロッパの学者により、牛乳に含有されている微量のタンパク質として発見されました。そしてこの微量のタンパク質ラクトフェリンは、赤い色をしているために、赤いタンパク質とも呼ばれるようになりました。
母親の母乳をはじめ、哺乳動物の乳に含まれているのですが、母乳の中でも出産直後の3日間だけにでる初乳には、かなりのラクトフェリンが含まれているのです。
初乳に含まれるラクトフェリンは、免疫力の弱い生まれたばかりの赤ちゃんを、外部からの細菌やウイルスの侵入による攻撃から守ってくれているのです。まさに外敵からの攻撃を防ぐ防御因子なのです。そのラクトフェリンは、母乳中のタンパク質の約10〜40％も占めているそうです。
しかし、は食品で補う必要が有るのです。なぜなら体内では殆ど生成されないのです。
ラクトフェリンには、どんな働きが有りどんな効果を期待できるのでしょうか。ラクトフェリンの研究成果についても調べました。
ラクトフェリンの研究成果による効果のほどは。。
ラクトフェリンは、抗酸化作用・抗炎症・抗ウイルス作用・免疫調節作用などの効果をもたらします。なぜならラクトフェリンは、体の中で酸化した鉄イオンと結合し、除去してくれるからです。
日本も含めた世界中の科学者が、ラクトフェリンの研究を重ねてきました。その結果、様々な分野にわたる研究が報告されています。
例えば、日本肝臓学会ではＣ型肝炎やＢ型肝炎に対する研究報告、日本癌学会では大腸癌など様々な抗癌作用に関する報告、日本ヘリコバクター学界では胃潰瘍の原因となるヘリコバクターピロリ菌の除去やアレルギーに対する改善作用などの報告などです。
ラクトフェリンの抗菌・抗ウィルス作用、腸内環境の改善、貧血の改善、活性酸素の除去などの効果に対する研究報告も次々なされています。
ダイエットを目標にしながらも、さらに大事な健康効果ももたらしているラクトフェリンですが、そのラクトフェリン健康効果について詳しくみてゆきましょう。
★生活習慣病やがんなど深刻な現代病を引き起こす元となっている活性酸素は、老化の原因とも言われていますが、ラクトフェリンには、この活性酸素を抑制する働きもあります。
★ラクトフェリンは、鉄イオンと結合して、細菌が生きて行くために必要な鉄分を奪い、細菌の生存や増殖を抑制する抗菌、殺菌効果があります。
★腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌の増殖を助けるラクトフェリンは、整腸作用もあります。
★Ｃ型肝炎などの肝炎ウイルスを包み込み、活動を抑えてしまいます。
★胃や十二指腸潰瘍の原因となるヘリコバスターピロリ菌ですが、ラクトフェリンはこれらを包みこみ、ヘリコバスターピロリ菌が胃の粘膜に付着したり、腸に留まらない様体外に排出してしまいます。
★身近な目的として気になるダイエット効果はどうなのでしょうか。以下はダイエット効果（内蔵脂肪低減効果）が認められた実験です。
１．ラクトフェリンを成人１２名に対して１日あたり300mg相当分を２ヵ月間経口摂取させました。
２．摂取期間中のウエストサイズやＣＴ撮影による腹部脂肪面積の変化を測定して、その変化をみました。
３．測定結果は、平均値ですが腹部ＣＴ断面の内臓脂肪面積は22％減少、ウエストサイズ４％減少という結果が得られました。この結果から、ラクトフェリンには内蔵脂肪低減効果が有り、その事からダイエット効果があることが確認されました。メタボリック症候群の方の強い味方にもなりますね。
ラクトフェリンは、サプリメントとして手軽に利用できますよ。
残念な事にラクトフェリンは、熱や酸に弱いのです。ですから普通の食品でラクトフェリンを摂取しても、殆どが胃の中で分解してしまいます。そうなると腸まで届ける事が出来ませんので、ラクトフェリン自体の吸収率がかなり落ちてしまいます。
そんな事情から、ラクトフェリンサプリメントが開発され、手軽に便利に利用されるようになりました。
私も利用者の一人ですが、最近はネットでも手軽に注文する事が出来るようになりました。毎朝3粒ほど飲むだけで便秘がちの我が腸が、快腸そのものです。腸に関しては即効性が有るようです。
一例として、ライオンから販売されているラクトフェリンサプリ3粒には、300mgのラクトフェリン成分が含まれていますが、絞り立ての牛乳を1L以上飲まないとラクトフェリンサプリ3粒分のラクトフェリンを摂る事は出来ません。
ダイエットやメタボリック対策を目的としている方には、こんなに多くの牛乳を飲むと言う事は、逆に太ってしまいます。このように考えますと、ラクトフェリンをサプリメントで摂取出来る事は、手軽で嬉しいですね。
中年に近づいて来ると、殆どの方が体の厚みが増してきたように感じる経験を持つと思いますが、折角気がついたのにも関わらず、そのままにしておきますと年々メタボリック症候群へ近づいてゆきます。
ダイエットの難しさは、経験者にとって良く解っていると思います。そこに近付きつつある方も、すでに突入してしまった方も、このラクトフェリンサプリメントで綺麗なダイエットを目指しませんか。