緊張の連続、それでもやりがいや使命感で、精一杯頑張ってきた。
ついに成功、または終了にいたり、心身ともに燃えつきた。

それで引退に至るのならばそれもＯＫ。しかし本望ではないが
精神もやり遂げた安ど感から、疲労困憊

燃え尽き症候群に陥ってしまった気持ちに、そこから新たに立ち上がるには、
少々の時間と努力が必要かもしれませんね。

さあ、こんな時こそアロマの力を借りましょう。

グレープフルーツ・・・３滴
レモン・・・２滴
ペパーミント・・・１滴

手元に有れば、オイルウォーマーやアロマライトに精油を垂らすだけ
マグカップでもハンカチでも利用できますよね。

グレープフルーツは気持ちをリフレッシュさせ幸福感もくれます。
レモンやペパーミントも同じような働きが有ります。
ブレンドすれば、柑橘系のさわやかな香りで、気分も爽快になります。

天然塩・・・大さじ２
ラベンダー・・・３滴
ベルガモット・・・２滴

疲れた心を回復させるラベンダー
自然の抗うつ剤と言われるベルガモット

この２種類の精油を浴槽に垂らし、ゆったりとお風呂につかりましょう。

長時間の緊張が、心身ともに疲れさせ、緊張が解けても
まだ引きずっているだけ、元気にする香りを吸入しながら
その作用の効果が表れるのを、ゆっくりと待ちましょう。

必ず、満たされた時がやってくるのを信じながら。。。