仕事の失敗から、または人からの些細な言葉に傷ついたことが発端になり、
自信喪失して何事にも取り組めなくなることが有りますね。

すべてが自分の責任のように感じ自己嫌悪に陥ってしまい、
気持ちまで落ち込んでしまう。

普通は時間が解決してくれる事が多いですが、長引いてしまうと危険です。
活力をくれる精油で、気持ちを軽くしましょう。

・オレンジ・スイート・・・２滴
・グレープフルーツ・・・２滴
・ベルガモット・・・２滴

オイルウォーマー
アロマライト
アロマキャンドル
ディフューザー

オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
炊きましょう。
もちろんマグカップやハンカチに垂らしてもＯＫです。

これら柑橘系の精油のフルーティなさわやかな香りは、
元気を取り戻したい時には、是非使ってほしいですね。

落ち込んだ気持ちも、引き上げてくれますし、
食欲が減退している時には食欲増進に、効果が大きいです。

キャリアオイル・・・２０ｍｌ
イランイラン・・・３滴
サンダルウッド・・・３滴
ジャスミン・アブソリュート・・２滴

１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒又は竹串でよく混ぜます。

２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。

３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。

４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。

１．手のひらにマツサージオイルを取り、首からバストへ、
そしてご家族に手伝ってもらえたら、背中もマツサージしてみましょう。

２．この場合は、もまないように、やさしくさすりましょう。

３．終わって、べとべとするようなら、軽く拭いておきます。

柑橘系の精油で、気分が明るくなってきたら、無くしてしまった
心の中の自尊心を取り戻しましょう。

幸福感をもたらすイランイラン
不安感を取り去るサンダルウッド
自信を取り戻してくれるジャスミン・アブソリュート

これらの精油のブレンドオイルで、心の中の自信を
引っ張り出してもらいましょう。