さあ、癒しの時代・アロマテラピーで幸せ呼ぼう！

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(^^♪こころの悩み

何かのトラブルに有った事で常に恐怖心を感じてしまう

自分や身近で、怖い体験をしてしまうと、常に恐怖心が
付きまとい、心臓がドキドキしたり、汗が出たりといった
症状にみまわれる時があります。
そんな時には、精油の香りで、不安を和らげましょう。
☆芳香浴
材料

ラベンダー・・・４滴
カモミール・ローマン・・・２滴
サンダルウッド・・・２滴

 100%ピュア精油ラベンダー1.5ｍｌ【ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館】
ラベンダー
100%ピュア精油ｶﾓﾐｰﾙﾛｰﾏﾝ1.5ｍｌ【ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館】
カモミール
ローマン
道具 オイルウォーマー
アロマライト
アロマキャンドルなど
使い方 アロマライトなどで、香りを拡散させて香りの作用を
得るようにします。
備考 ラベンダーは、リラックスさせる作用が有ります
カモミール・ローマンは恐怖による緊張した心や不安を
和らげてくれます。
サンダルウッドも辛い経験を忘れさせてくれる働きが有ります
この３種の精油で、穏やかな心に戻してもらいましょう。

☆アロママツサージ
材料 キャリアオイル・・・・・・２０ml
ラベンダー・・・５滴
クラリセージ・・・・２滴　
ネロリ・・・１滴　

 100%ピュア精油ラベンダー1.5ｍｌ【ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館】
ラベンダー
100%ピュア精油クラリセージ1.5ml【ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館】
クラリセージ
100%ピュア精油ネロリ1.5ｍｌ【ａｒｏｍａｒｅｍｅｄｙハーブ館】
ネロリ
道具 ・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
作り方 １．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の
　　精油を加える。
２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
使い方 容器をよくて振ってから、少量を手のひらに
とってなじませます。

香りの効果が伝わりやすい首やバスト、肩を
マツサージしましょう。
備考 
クラリセージは、恐怖心で疲れた神経を回復してくれます。
ネロリは、幸せな気持ちに導いてくれます。催眠効果も期待できる
ので、安眠をも阻害されるような時には、役立ちます。

マツサージの方法はこちら