トラブルに遭遇して、怖い思いをしたことが有ると、それが記憶の底に
あって、いつも恐怖心が付きまとってしまうことが有ります。

症状としては、ちょっとした事からでも、脈が速くなったり、汗が出たり、
口がからからに乾いたりといった事が起こってしまいます。

精油の力で、不安を和らげ心を落ち着かせましょう。

ラベンダー・・・４滴
カモミール・ローマン・・２滴
サンダルウッド・・・２滴

オイルウォーマー
アロマライト
アロマキャンドル
ディフューザー

オイルウォーマー・アロマライト・アロマキャンドルなどで
炊きましょう。
もちろんマグカップやハンカチに垂らしてもＯＫです。

カモミール・ローマンは、恐怖や不安な気持ちを和らげて、心を
落ち着かせてくれます。

ラベンダーも心をリラックスさせてくれますので、
ブレンドして焚いてみましょう。

キャリアオイル・・・２０ｍｌ
ラベンダー・・・５滴
クラリセージ・・・２滴
ネロり・・・１滴

１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒又は竹串でよく混ぜます。

２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。

３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
シールへ書いて貼っておきましょう。

４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。

１．手のひらにマツサージオイルを取り、首からバストへ、
そしてご家族に手伝ってもらえたら、背中もマツサージしてみましょう。

２．この場合は、もまないように、やさしくさすりましょう。

３．終わって、べとべとするようなら、軽く拭いておきます。

恐怖心から眠れない夜もあるでしょうが、不眠から解放し、
安眠へと誘ってくれる精油でマツサージしてみましょう。