春には、仕事場での新入社員が、そして学校では新学期、校長先生や教職員の挨拶はともかく、無理やり引き受けざるを得なかった役員さんなど、ご挨拶の場も多いと思います。秋には、結婚式でのご挨拶を頼まれたりするかも知れません。

慣れない事には緊張と不安がつきもの挨拶は３分もかからないとは思うのですが、それまでの緊張は大変なものです。それ以外でも、体調にも影響が出てしまうほどに続くと、生活のリズムまでも狂ってしまいがちです。
香りの力でリラックスできる環境をつくりましょう。

心身を解きほぐすには、何と言ってもゆったりとつかる半身浴が効き目抜群です。
体の緊張をほぐし、こわばった体をリラックスさせましょう。

・グレープフルーツ・・・３滴
・ローズウッド・・・２滴　
・イランイラン・・・１滴　

朝起きたらお部屋に香りをたきましょう。
オフィスなどでは、ティッシュやハンカチ
に数的垂らして、香りを吸い込みましょう
バックに好きな精油をしのばせて
おきましょうね。

さわやかな香りのグレープフルーツ
甘い香りイランイラン・ローズウッド

果物と花の香りが、きっとストレスも不安もそして緊張感からも
解放してくれますよ。

・天然塩・・・大さじ２
・ラベンダー・・・３滴　
・カモミール・ローマン・・・２滴

甘く、フローラルな香りは、緊張と不安を取り除く効果大です。

・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ラベンダー・・・４滴
・フランキンセンス・・・２滴　
・レモングラス・・・２滴

１．ビーカーに分量の精油とキャリアオイルを入れ、かくはん棒
　　　又は竹串でよく混ぜます。

２．遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
　　　３ヶ月で使い切りましょう。

３．ブレンドした日付・キャリアオイル名と量、精油名と滴数を
　　　シールへ書いて貼っておきましょう。

４．お好みでブレンドする場合は、２％の希釈率にしてくださいね。
　　（キャリアオイル２０ミリリットルなら精油8滴）

精油1滴は、0.05ミリリットルです。

１． 手のひらにマツサージオイルを取り、首からバストへ、
　　　そしてご家族に手伝ってもらえたら、背中もマツサージ
　　　してみましょう。

２．この場合は、もまないように、やさしくさすりましょう。

３． 終わって、べとべとするようなら、軽く拭いておきます。

フランキンセンスは、心を和らげ、平常心にと戻してくれますよ。
レモングラスは、不安な気持ちに負けないエネルギーを満たしてくれます

定番のラベンダーですが、馴染みやすいフローラルの香りで
精神を和らげます。