アロマテラピー・乗り物酔い

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★乗り物酔い

私も乗り物には弱いのですが、空腹でも食べ過ぎても
いけないそうです。乗り物に乗る前に胃の中は無理を
させないよう気をつけましょう。
なるべく遠くを見て過ごすのも良いですよ。
下記でご紹介の好きな香りを携帯しておきましょう。

☆ハンカチ・コットン他
材料	ペパーミント・・・１～２滴ラベンダー・・・１～２滴レモン・・・１～２滴	ペパーミントラベンダーレモン
道具	ハンカチ又はティッシュ
使い方	ハンカチやティッシュに精油を垂らして鼻のそばに近づけて吸い込みましょう。気分が悪くなりそうな時・悪くなった時、くんくんしましょう。
備考	`ペパーミントは胃腸のむかつきを抑え、ラベンダーは酔いを抑えますが、取ってしまうのでは・・・という不安を和らげます。`

☆アロママツサージ
材料	キャリアオイル・・・２０ｍｌラベンダー・・・５滴ペパーミント・・・３滴	ラベンダーペパーミント
道具	・ビーカー・ガラス棒又は竹串・遮光びん（光の通さないびん）
作り方	１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の　　精油を加える。２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
使い方	容器をよくて振ってから、少量を手のひらにとってなじませ、ゆったりした気分で胃の辺りを円を描くように優しくマツサージします。
備考	`予防にもなりますし、酔ってしまった後でも、酔いの気持ち悪さを和らげてくれます。。`