アロマテラピー・下痢

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★下痢

原因は、食あたりだけではなく、冷えやストレスからも
起きます。原因から取り除かなければなりませんが
対処法は、まずお腹を温めるようにしましょう。

胃腸が弱っている場合も起こりますが、同じように
温めてくださいね。そして脱水症状を起こさないように
水分補給を忘れずに・・・
それからアロマの力を借りましょう。

☆アロマバス
材料	天然塩・・・大さじ２（キャリアオイル10mlでもOK）ゼラニウム・・・３滴カモミール・ローマン・・・２滴	ゼラニウムカモミールローマン
作り方	材料を一緒に浴槽の中へ入れてよく混ぜます。天然塩又はキャリアオイルで、希釈して、よくかき混ぜてから入浴してください
使い方	半身浴もお勧めです。時間を掛けて体の芯からしっかり温めましょう。
備考	どちらもフローラルな優しい香りです。心もリラックスしましょう。カモミール・ローマンは腸の炎症によって起こる症状を和らげます

☆アロママツサージ
材料	キャリアオイル・・・・・・２０ml オレンジ・スイート・・・３滴ゼラニウム・・・・３滴　ブラックペッパー・・・２滴	オレンジスイートゼラニウムブラックペッパー
道具	・ビーカー・ガラス棒又は竹串・遮光びん（光の通さないびん）
作り方	１．ビーカーにキャリアオイルを入れ、3種類の　　精油を加える。２．ガラス棒でよく混ぜて、遮光びんに移す。
使い方	お腹を冷やさないように、オイルのビンをお湯につけて人肌に温めてからマツサージしましょう。お腹の周りを軽く、優しくさすりましょう。おなかのマツサージ
備考	オレンジ・スイートはおなかの張りを和らげるなど消化器系に効果的ゼラニウムは炎症を抑える働きが有ります。ブラックペッパーも消化器系に効果的です。ブラックペッパーをジンジャーに変えても構いません。