| ☆マツサージ |
| 材料 |
・キャリアオイル・・・２０ｍｌ
・ベルガモット・・・４滴
・スィート・マージョラム・・・３滴
・ペパーミント・・・１滴
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ベルガモト
スイート
マージョラム
ペパーミント |
| 道具 |
・ビーカー
・ガラス棒又は竹串
・遮光びん（光の通さないびん）
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| 作り方 |
・ビーカーに分量の精油とキャリアオイル
を入れ、かくはん棒又は竹串でよく
混ぜます。
・遮光瓶へ移し、冷暗所で保存します。
３ヶ月で使い切りましょう。
・ブレンドした日付・キャリアオイル名
と量・精油名と滴数をシールへ書いて
貼っておきましょう。
・お好みでブレンドする場合は、
２％の希釈率にしてくださいね。
（キャリアオイル２０ミリリットルなら
精油8滴）
精油1滴は、0.05ミリリットルです。
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| 使い方 |
手のひらでオイルをよく温めてから、胃やお腹
周辺をゆっくりと円を描くようにマツサージ
しましょう。
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| 備考 |
ベルガモットは消化不良に・スィート・マージョラムは胃けいれんに
ペパーミントはお腹の張りを緩和してくれる唯一の精油です。
お腹を冷やすと、症状が悪くなるので、オイルも手で温めてから
マツサージしましょう。
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