ホーム プロフィール ブログ アロマショップへ 管理人の部屋 ご感想・合せ 相互リンク集 (^^♪体の悩み目次へ ★時差ぼけ 体内時計と現地時間のズレが引き起こす時差ぼけ 人はすぐ慣れてしまうのですが、それでも数日掛かります。 そんな時は、まず眠くても、目が覚める精油を使って我慢して、 夜はリラックス効果の有る精油でぐっすりやすみましょう。 ☆アロマバス 材料 ○朝の入浴には 天然塩・・・大さじ２ ユーカリ・・・3滴 ペパーミント・・・２滴 ○夜の入浴には 天然塩・・・大さじ２ ラベンダー・・・３滴 ゼラニウム・・・２滴 ユーカリ ペパーミント ラベンダー ゼラニウム 使い方 海外で天然塩が無い時には、湯船にそのまま精油を 垂らして、良くかき混ぜて下さい。 ユーカリとペパーミントは刺激を感じる場合が有るので 持参されると安心ですね。 備考 朝風呂は気分がシャキっとする精油を選び 寝る前のお風呂は、リラックス効果の有る安眠出来る 精油を選びましょう。